Холодос
Соус болоньезе: калорийность и БЖУ
В 100 г — 105 ккал: белки 7,5 г, жиры 5,5 г, углеводы 7 г. Обычная порция — 80 г, это 84 ккал.
Низкокалорийный
105 ккал
- Белки
- 7,5 г
- Жиры
- 5,5 г
- Углеводы
- 7 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 53 | 3,8 | 2,8 | 3,5 |
| 80 г (порция) | 84 | 6 | 4,4 | 5,6 |
| 100 г | 105 | 7,5 | 5,5 | 7 |
| 200 г | 210 | 15 | 11 | 14 |
Соус болоньезе среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 37% продуктов в разделе «Соусы и приправы» (107 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Кетчуп острый | 95 | 1,5 | 0,5 | 22 |
| Соус из граната | 95 | 0,5 | 0,1 | 23,5 |
| Соус текила-лайм | 95 | 0,5 | 5,5 | 11,5 |
| Кетчуп | 100 | 1,5 | 0,5 | 24 |
| Тимьян | 101 | 5,6 | 1,7 | 24,5 |
| Соус болоньезе | 105 | 7,5 | 5,5 | 7 |
| Васаби | 109 | 4,8 | 0,6 | 23,5 |
| Соус грибной сливочный | 115 | 2,5 | 9,5 | 6,5 |
Как потратить 84 ккал порции
- 20 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 10 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 8 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: болоньезе.