Холодос
Васаби: калорийность и БЖУ
В 100 г — 109 ккал: белки 4,8 г, жиры 0,6 г, углеводы 23,5 г. Обычная порция — 5 г, это 5 ккал.
Низкокалорийный
109 ккал
- Белки
- 4,8 г
- Жиры
- 0,6 г
- Углеводы
- 23,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 5 г (порция) | 5 | 0,2 | 0 | 1,2 |
| 50 г | 55 | 2,4 | 0,3 | 11,8 |
| 100 г | 109 | 4,8 | 0,6 | 23,5 |
| 200 г | 218 | 9,6 | 1,2 | 47 |
Васаби среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 39% продуктов в разделе «Соусы и приправы» (107 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Кетчуп острый | 95 | 1,5 | 0,5 | 22 |
| Соус из граната | 95 | 0,5 | 0,1 | 23,5 |
| Кетчуп | 100 | 1,5 | 0,5 | 24 |
| Тимьян | 101 | 5,6 | 1,7 | 24,5 |
| Соус болоньезе | 105 | 7,5 | 5,5 | 7 |
| Соус болоньезе | 105 | 7,5 | 5,5 | 7 |
| Соус грибной сливочный | 115 | 2,5 | 9,5 | 6,5 |
| Сметанный соус | 120 | 2,5 | 10 | 5 |
Как потратить 5 ккал порции
- 1 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 1 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 1 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.