Холодос
BCAA: калорийность и БЖУ
В 100 г — 350 ккал: белки 85 г, жиры 0 г, углеводы 5 г. Обычная порция — 10 г, это 35 ккал.
Много белкаПочти без углеводов
350 ккал
- Белки
- 85 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 10 г (порция) | 35 | 8,5 | 0 | 0,5 |
| 50 г | 175 | 42,5 | 0 | 2,5 |
| 100 г | 350 | 85 | 0 | 5 |
| 200 г | 700 | 170 | 0 | 10 |
BCAA среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 53% продуктов в разделе «Спортивное питание» (44 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Аминокислоты в таблетках | 350 | 85 | 0,5 | 5 |
| Коллаген порошок | 350 | 87 | 0 | 0 |
| Протеиновый брауни | 355 | 22,5 | 14,5 | 36,5 |
| Казеин | 360 | 78 | 2 | 6 |
| Протеин яичный | 360 | 80 | 1 | 9 |
| Протеин яичный | 360 | 82 | 1,5 | 4,5 |
| Изолят сывороточного протеина | 370 | 88 | 1,5 | 4,5 |
| Изолят сывороточного протеина | 370 | 90 | 1 | 3 |
Как потратить 35 ккал порции
- 8 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 4 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 3 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: аминокислоты bcaa.