Холодос
Изолят сывороточного протеина: калорийность и БЖУ
В 100 г — 370 ккал: белки 90 г, жиры 1 г, углеводы 3 г. Обычная порция — 30 г, это 111 ккал.
Много белкаПочти без углеводов
370 ккал
- Белки
- 90 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 3 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 30 г (порция) | 111 | 27 | 0,3 | 0,9 |
| 50 г | 185 | 45 | 0,5 | 1,5 |
| 100 г | 370 | 90 | 1 | 3 |
| 200 г | 740 | 180 | 2 | 6 |
Изолят сывороточного протеина среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 70% продуктов в разделе «Спортивное питание» (44 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Казеин | 360 | 78 | 2 | 6 |
| Протеин яичный | 360 | 80 | 1 | 9 |
| Протеин яичный | 360 | 82 | 1,5 | 4,5 |
| Изолят сывороточного протеина | 370 | 88 | 1,5 | 4,5 |
| Протеин растительный | 370 | 70 | 6 | 12 |
| Протеиновый батончик Quest | 370 | 30 | 11 | 41 |
| Глюкоза таблетки | 380 | 0 | 0 | 95 |
| Протеин сывороточный | 380 | 75 | 5 | 8 |
Как потратить 111 ккал порции
- 26 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 13 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 11 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: изолят протеина.