Холодос
Казеиновый коктейль: калорийность и БЖУ
В 100 г — 115 ккал: белки 17,5 г, жиры 1,5 г, углеводы 8,5 г. Обычная порция — 250 г, это 288 ккал.
НизкокалорийныйМного белка
115 ккал
- Белки
- 17,5 г
- Жиры
- 1,5 г
- Углеводы
- 8,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 58 | 8,8 | 0,8 | 4,3 |
| 100 г | 115 | 17,5 | 1,5 | 8,5 |
| 200 г | 230 | 35 | 3 | 17 |
| 250 г (порция) | 288 | 43,8 | 3,8 | 21,3 |
Казеиновый коктейль среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 28% продуктов в разделе «Спортивное питание» (44 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Протеиновый суп | 75 | 9,5 | 2,5 | 5 |
| Восстановительный напиток | 85 | 6,5 | 0,5 | 14,5 |
| Протеиновый суп | 85 | 12,5 | 1,5 | 7,5 |
| Протеиновый коктейль шоколад | 108 | 14,5 | 2,5 | 9 |
| Протеиновый пудинг | 110 | 15 | 2,5 | 8 |
| Протеиновое мороженое | 135 | 10 | 4,5 | 14,5 |
| Творог с протеиновым порошком | 145 | 22,5 | 4,5 | 5,5 |
| Предтрен без кофеина | 160 | 3,5 | 0,5 | 38,5 |
Как потратить 288 ккал порции
- 67 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 35 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 28 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: казеиновый шейк.