Смородина чёрная: калорийность и БЖУ

В 100 г — 44 ккал: белки 1 г, жиры 0,4 г, углеводы 11,5 г. Обычная порция — 100 г, это 44 ккал.

Очень лёгкий

44 ккал
Белки
1 г
Жиры
0,4 г
Углеводы
11,5 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г220,50,25,8
100 г (порция)4410,411,5
200 г8820,823

Смородина чёрная среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 35% продуктов в разделе «Ягоды» (32 продукта). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Ежевика431,40,59,6
Смородина красная431,40,211,2
Шелковица431,40,49,8
Крыжовник440,90,211
Крыжовник красный440,90,211
Ирга450,60,510,5
Брусника460,70,59,6
Клюква460,40,212,2

Как потратить 44 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.

Также ищут: чёрная смородина.