Меренга: калорийность и БЖУ

В 100 г — 310 ккал: белки 3,7 г, жиры 0,1 г, углеводы 79 г. Обычная порция — 20 г, это 62 ккал.

310 ккал
Белки
3,7 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
79 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
20 г (порция)620,7015,8
50 г1551,90,139,5
100 г3103,70,179
200 г6207,40,2158

Меренга среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 90% продуктов в разделе «Яйца» (22 продукта). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Яйца перепелиные варёные16813,111,90,6
Яйцо перепелиное16813,111,90,6
Яйцо утиное1851314,31
Яичный салат19510,5171,5
Яичница из 2 яиц19613,515,50,5
Яйцо жареное в масле19613,614,80,8
Омлет с сыром и зеленью22014172,5
Яичный желток35216310,6

Как потратить 62 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.