🥚 Яйца: таблица калорийности

22 продукта и 2 товара из магазинов — калории, белки, жиры и углеводы на 100 г.

Самые лёгкие

  1. Яичный белок — 44 ккал
  2. Яичные белки жареные — 52 ккал
  3. Яичные белки пастеризованные — 52 ккал
  4. Яичница с овощами — 120 ккал
  5. Яичница с томатами — 140 ккал

Больше всего белка

  1. Яичный порошок — 45 г
  2. Яичный желток — 16 г
  3. Омлет с сыром и зеленью — 14 г
  4. Яйцо жареное в масле — 13,6 г
  5. Яичница из 2 яиц — 13,5 г
ПродуктккалБЖУ
Меренга3103,70,179
Омлет из 2 яиц15410,511,51,5
Омлет с сыром и зеленью22014172,5
Яичница из 2 яиц19613,515,50,5
Яичница с овощами1208,584,5
Яичница с томатами1409,510,53,5
Яичные белки жареные52110,30,7
Яичные белки пастеризованные52110,20,8
Яичный белок4411,10,10,7
Яичный желток35216310,6
Яичный порошок54245374,5
Яичный салат19510,5171,5
Яйца перепелиные варёные16813,111,90,6
Яйцо в мешочек14312,49,50,7
Яйцо варёное в пакете14312,59,50,7
Яйцо варёное вкрутую15512,610,61,1
Яйцо варёное всмятку14312,49,50,7
Яйцо жареное в масле19613,614,80,8
Яйцо куриное целое15712,711,50,7
Яйцо пашот14312,59,50,7
Яйцо перепелиное16813,111,90,6
Яйцо утиное1851314,31

Товары из магазинов

ТоварккалБЖУ
Яйца куриные пищевые столовые "Экстра", Роскар15013110
Яйцо С0 Куриное, Вкусвилл15712,711,50,7