Яйцо куриное целое: калорийность и БЖУ

В 100 г — 157 ккал: белки 12,7 г, жиры 11,5 г, углеводы 0,7 г. Обычная порция — 55 г, это 86 ккал.

Много белкаЖирныйПочти без углеводов

157 ккал
Белки
12,7 г
Жиры
11,5 г
Углеводы
0,7 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г796,45,80,4
55 г (порция)8676,30,4
100 г15712,711,50,7
200 г31425,4231,4

Яйцо куриное целое среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 52% продуктов в разделе «Яйца» (22 продукта). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Яйцо в мешочек14312,49,50,7
Яйцо варёное в пакете14312,59,50,7
Яйцо варёное всмятку14312,49,50,7
Яйцо пашот14312,59,50,7
Омлет из 2 яиц15410,511,51,5
Яйцо варёное вкрутую15512,610,61,1
Яйца перепелиные варёные16813,111,90,6
Яйцо перепелиное16813,111,90,6

Как потратить 86 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.

Яйцо куриное целое в магазинах

Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.

ТоварккалБЖУ
Яйца куриные пищевые столовые "Экстра", Роскар15013110
Яйцо С0 Куриное, Вкусвилл15712,711,50,7

Также ищут: яйцо, куриное яйцо.