Яйцо в мешочек: калорийность и БЖУ

В 100 г — 143 ккал: белки 12,4 г, жиры 9,5 г, углеводы 0,7 г. Обычная порция — 55 г, это 79 ккал.

НизкокалорийныйМного белкаПочти без углеводов

143 ккал
Белки
12,4 г
Жиры
9,5 г
Углеводы
0,7 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г726,24,80,4
55 г (порция)796,85,20,4
100 г14312,49,50,7
200 г28624,8191,4

Яйцо в мешочек среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 24% продуктов в разделе «Яйца» (22 продукта). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Яичница с овощами1208,584,5
Яичница с томатами1409,510,53,5
Яйцо варёное в пакете14312,59,50,7
Яйцо варёное всмятку14312,49,50,7
Яйцо пашот14312,59,50,7
Омлет из 2 яиц15410,511,51,5
Яйцо варёное вкрутую15512,610,61,1
Яйцо куриное целое15712,711,50,7

Как потратить 79 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.