Омлет из 2 яиц: калорийность и БЖУ

В 100 г — 154 ккал: белки 10,5 г, жиры 11,5 г, углеводы 1,5 г. Обычная порция — 120 г, это 185 ккал.

ЖирныйПочти без углеводов

154 ккал
Белки
10,5 г
Жиры
11,5 г
Углеводы
1,5 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г775,35,80,8
100 г15410,511,51,5
120 г (порция)18512,613,81,8
200 г30821233

Омлет из 2 яиц среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 43% продуктов в разделе «Яйца» (22 продукта). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Яичница с томатами1409,510,53,5
Яйцо в мешочек14312,49,50,7
Яйцо варёное в пакете14312,59,50,7
Яйцо варёное всмятку14312,49,50,7
Яйцо пашот14312,59,50,7
Яйцо варёное вкрутую15512,610,61,1
Яйцо куриное целое15712,711,50,7
Яйца перепелиные варёные16813,111,90,6

Как потратить 185 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.

Также ищут: омлет.