Яичница с томатами: калорийность и БЖУ

В 100 г — 140 ккал: белки 9,5 г, жиры 10,5 г, углеводы 3,5 г. Обычная порция — 150 г, это 210 ккал.

НизкокалорийныйЖирныйПочти без углеводов

140 ккал
Белки
9,5 г
Жиры
10,5 г
Углеводы
3,5 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г704,85,31,8
100 г1409,510,53,5
150 г (порция)21014,315,85,3
200 г28019217

Яичница с томатами среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 19% продуктов в разделе «Яйца» (22 продукта). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Яичница с овощами1208,584,5
Яйцо в мешочек14312,49,50,7
Яйцо варёное в пакете14312,59,50,7
Яйцо варёное всмятку14312,49,50,7
Яйцо пашот14312,59,50,7
Омлет из 2 яиц15410,511,51,5
Яйцо варёное вкрутую15512,610,61,1
Яйцо куриное целое15712,711,50,7

Как потратить 210 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.

Также ищут: яичница с помидорами.