Яичница с овощами: калорийность и БЖУ

В 100 г — 120 ккал: белки 8,5 г, жиры 8 г, углеводы 4,5 г. Обычная порция — 150 г, это 180 ккал.

НизкокалорийныйПочти без углеводов

120 ккал
Белки
8,5 г
Жиры
8 г
Углеводы
4,5 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г604,342,3
100 г1208,584,5
150 г (порция)18012,8126,8
200 г24017169

Яичница с овощами среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 14% продуктов в разделе «Яйца» (22 продукта). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Яичница с томатами1409,510,53,5
Яйцо в мешочек14312,49,50,7
Яйцо варёное в пакете14312,59,50,7
Яйцо варёное всмятку14312,49,50,7
Яйцо пашот14312,59,50,7
Омлет из 2 яиц15410,511,51,5
Яйцо варёное вкрутую15512,610,61,1
Яйцо куриное целое15712,711,50,7

Как потратить 180 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.

Также ищут: яичница овощи.