Яйцо перепелиное: калорийность и БЖУ

В 100 г — 168 ккал: белки 13,1 г, жиры 11,9 г, углеводы 0,6 г. Обычная порция — 10 г, это 17 ккал.

Много белкаЖирныйПочти без углеводов

168 ккал
Белки
13,1 г
Жиры
11,9 г
Углеводы
0,6 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
10 г (порция)171,31,20,1
50 г846,660,3
100 г16813,111,90,6
200 г33626,223,81,2

Яйцо перепелиное среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 57% продуктов в разделе «Яйца» (22 продукта). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Яйцо в мешочек14312,49,50,7
Яйцо варёное в пакете14312,59,50,7
Яйцо варёное всмятку14312,49,50,7
Омлет из 2 яиц15410,511,51,5
Яйцо варёное вкрутую15512,610,61,1
Яйцо куриное целое15712,711,50,7
Яйца перепелиные варёные16813,111,90,6
Яйцо утиное1851314,31

Как потратить 17 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.

Также ищут: перепелиное яйцо.