Яичный салат: калорийность и БЖУ

В 100 г — 195 ккал: белки 10,5 г, жиры 17 г, углеводы 1,5 г. Обычная порция — 100 г, это 195 ккал.

ЖирныйПочти без углеводов

195 ккал
Белки
10,5 г
Жиры
17 г
Углеводы
1,5 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г985,38,50,8
100 г (порция)19510,5171,5
200 г39021343

Яичный салат среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 71% продуктов в разделе «Яйца» (22 продукта). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Яйцо варёное вкрутую15512,610,61,1
Яйцо куриное целое15712,711,50,7
Яйца перепелиные варёные16813,111,90,6
Яйцо перепелиное16813,111,90,6
Яйцо утиное1851314,31
Яичница из 2 яиц19613,515,50,5
Яйцо жареное в масле19613,614,80,8
Омлет с сыром и зеленью22014172,5

Как потратить 195 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.