Яичный желток: калорийность и БЖУ

В 100 г — 352 ккал: белки 16 г, жиры 31 г, углеводы 0,6 г. Обычная порция — 18 г, это 63 ккал.

ЖирныйПочти без углеводов

352 ккал
Белки
16 г
Жиры
31 г
Углеводы
0,6 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
18 г (порция)632,95,60,1
50 г176815,50,3
100 г35216310,6
200 г70432621,2

Яичный желток среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 95% продуктов в разделе «Яйца» (22 продукта). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Яйца перепелиные варёные16813,111,90,6
Яйцо перепелиное16813,111,90,6
Яйцо утиное1851314,31
Яичный салат19510,5171,5
Яичница из 2 яиц19613,515,50,5
Яйцо жареное в масле19613,614,80,8
Омлет с сыром и зеленью22014172,5
Меренга3103,70,179

Как потратить 63 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.

Также ищут: желток.