Холодос
Замороженные голубцы: калорийность и БЖУ
В 100 г — 140 ккал: белки 7,5 г, жиры 7 г, углеводы 12 г. Обычная порция — 200 г, это 280 ккал.
Низкокалорийный
140 ккал
- Белки
- 7,5 г
- Жиры
- 7 г
- Углеводы
- 12 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 70 | 3,8 | 3,5 | 6 |
| 100 г | 140 | 7,5 | 7 | 12 |
| 200 г (порция) | 280 | 15 | 14 | 24 |
Замороженные голубцы среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 72% продуктов в разделе «Замороженные продукты» (58 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Замороженный кальмар | 92 | 18 | 2,2 | 2 |
| Замороженный карп | 112 | 16 | 5,3 | 0 |
| Замороженный картофель дольки | 130 | 2,5 | 3,5 | 22,5 |
| Замороженный горбуша филе | 142 | 21 | 6,5 | 0 |
| Замороженный авокадо | 160 | 2 | 14,7 | 8,5 |
| Замороженный нут | 164 | 8,9 | 2,6 | 27,4 |
| Замороженная рыба в кляре | 185 | 12,5 | 9 | 14,5 |
| Замороженные вареники | 190 | 7 | 5 | 30 |
Как потратить 280 ккал порции
- 65 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 34 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 28 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.