Холодос
Замороженный нут: калорийность и БЖУ
В 100 г — 164 ккал: белки 8,9 г, жиры 2,6 г, углеводы 27,4 г. Обычная порция — 100 г, это 164 ккал.
164 ккал
- Белки
- 8,9 г
- Жиры
- 2,6 г
- Углеводы
- 27,4 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 82 | 4,5 | 1,3 | 13,7 |
| 100 г (порция) | 164 | 8,9 | 2,6 | 27,4 |
| 200 г | 328 | 17,8 | 5,2 | 54,8 |
Замороженный нут среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 77% продуктов в разделе «Замороженные продукты» (58 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Замороженный картофель дольки | 130 | 2,5 | 3,5 | 22,5 |
| Замороженные голубцы | 140 | 7,5 | 7 | 12 |
| Замороженный горбуша филе | 142 | 21 | 6,5 | 0 |
| Замороженный авокадо | 160 | 2 | 14,7 | 8,5 |
| Замороженная рыба в кляре | 185 | 12,5 | 9 | 14,5 |
| Замороженные вареники | 190 | 7 | 5 | 30 |
| Замороженные тефтели | 195 | 12,5 | 13,5 | 6,5 |
| Замороженные блины | 206 | 6,1 | 8,1 | 28 |
Как потратить 164 ккал порции
- 38 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 20 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 16 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.