Холодос
Замороженные вареники: калорийность и БЖУ
В 100 г — 190 ккал: белки 7 г, жиры 5 г, углеводы 30 г. Обычная порция — 200 г, это 380 ккал.
190 ккал
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 30 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 95 | 3,5 | 2,5 | 15 |
| 100 г | 190 | 7 | 5 | 30 |
| 200 г (порция) | 380 | 14 | 10 | 60 |
Замороженные вареники среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 81% продуктов в разделе «Замороженные продукты» (58 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Замороженный авокадо | 160 | 2 | 14,7 | 8,5 |
| Замороженный нут | 164 | 8,9 | 2,6 | 27,4 |
| Замороженная рыба в кляре | 185 | 12,5 | 9 | 14,5 |
| Замороженные тефтели | 195 | 12,5 | 13,5 | 6,5 |
| Замороженные блины | 206 | 6,1 | 8,1 | 28 |
| Замороженные блинчики с творогом | 215 | 9,5 | 7,5 | 27,5 |
| Замороженные котлеты | 220 | 14 | 14 | 9 |
| Замороженная пицца | 230 | 9 | 8 | 30 |
Как потратить 380 ккал порции
- 89 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 46 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 37 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.