Холодос
Замороженные котлеты: калорийность и БЖУ
В 100 г — 220 ккал: белки 14 г, жиры 14 г, углеводы 9 г. Обычная порция — 100 г, это 220 ккал.
220 ккал
- Белки
- 14 г
- Жиры
- 14 г
- Углеводы
- 9 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 110 | 7 | 7 | 4,5 |
| 100 г (порция) | 220 | 14 | 14 | 9 |
| 200 г | 440 | 28 | 28 | 18 |
Замороженные котлеты среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 88% продуктов в разделе «Замороженные продукты» (58 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Замороженные вареники | 190 | 7 | 5 | 30 |
| Замороженные тефтели | 195 | 12,5 | 13,5 | 6,5 |
| Замороженные блины | 206 | 6,1 | 8,1 | 28 |
| Замороженные блинчики с творогом | 215 | 9,5 | 7,5 | 27,5 |
| Замороженная пицца | 230 | 9 | 8 | 30 |
| Замороженные блинчики с мясом | 250 | 10 | 12 | 26 |
| Замороженные пельмени | 250 | 11 | 11 | 27 |
| Замороженная пицца четыре сыра | 255 | 11 | 11,5 | 27,5 |
Как потратить 220 ккал порции
- 51 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 26 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 22 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.