Холодос
Замороженные блины: калорийность и БЖУ
В 100 г — 206 ккал: белки 6,1 г, жиры 8,1 г, углеводы 28 г. Обычная порция — 150 г, это 309 ккал.
206 ккал
- Белки
- 6,1 г
- Жиры
- 8,1 г
- Углеводы
- 28 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 103 | 3,1 | 4,1 | 14 |
| 100 г | 206 | 6,1 | 8,1 | 28 |
| 150 г (порция) | 309 | 9,2 | 12,2 | 42 |
| 200 г | 412 | 12,2 | 16,2 | 56 |
Замороженные блины среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 84% продуктов в разделе «Замороженные продукты» (58 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Замороженный нут | 164 | 8,9 | 2,6 | 27,4 |
| Замороженная рыба в кляре | 185 | 12,5 | 9 | 14,5 |
| Замороженные вареники | 190 | 7 | 5 | 30 |
| Замороженные тефтели | 195 | 12,5 | 13,5 | 6,5 |
| Замороженные блинчики с творогом | 215 | 9,5 | 7,5 | 27,5 |
| Замороженные котлеты | 220 | 14 | 14 | 9 |
| Замороженная пицца | 230 | 9 | 8 | 30 |
| Замороженные блинчики с мясом | 250 | 10 | 12 | 26 |
Как потратить 309 ккал порции
- 72 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 37 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 30 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.