Холодос
Замороженная рыба в кляре: калорийность и БЖУ
В 100 г — 185 ккал: белки 12,5 г, жиры 9 г, углеводы 14,5 г. Обычная порция — 150 г, это 278 ккал.
185 ккал
- Белки
- 12,5 г
- Жиры
- 9 г
- Углеводы
- 14,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 93 | 6,3 | 4,5 | 7,3 |
| 100 г | 185 | 12,5 | 9 | 14,5 |
| 150 г (порция) | 278 | 18,8 | 13,5 | 21,8 |
| 200 г | 370 | 25 | 18 | 29 |
Замороженная рыба в кляре среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 79% продуктов в разделе «Замороженные продукты» (58 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Замороженный горбуша филе | 142 | 21 | 6,5 | 0 |
| Замороженный авокадо | 160 | 2 | 14,7 | 8,5 |
| Замороженный нут | 164 | 8,9 | 2,6 | 27,4 |
| Замороженные вареники | 190 | 7 | 5 | 30 |
| Замороженные тефтели | 195 | 12,5 | 13,5 | 6,5 |
| Замороженные блины | 206 | 6,1 | 8,1 | 28 |
| Замороженные блинчики с творогом | 215 | 9,5 | 7,5 | 27,5 |
| Замороженные котлеты | 220 | 14 | 14 | 9 |
Как потратить 278 ккал порции
- 65 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 33 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 27 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: рыба в кляре замороженная.