Холодос
Сэндвич с ветчиной и сыром: калорийность и БЖУ
В 100 г — 255 ккал: белки 13,5 г, жиры 12,5 г, углеводы 23,5 г. Обычная порция — 150 г, это 383 ккал.
255 ккал
- Белки
- 13,5 г
- Жиры
- 12,5 г
- Углеводы
- 23,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 128 | 6,8 | 6,3 | 11,8 |
| 100 г | 255 | 13,5 | 12,5 | 23,5 |
| 150 г (порция) | 383 | 20,3 | 18,8 | 35,3 |
| 200 г | 510 | 27 | 25 | 47 |
Сэндвич с ветчиной и сыром среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 56% продуктов в разделе «Фастфуд и рестораны» (65 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики фастфуд | 245 | 8,5 | 10,5 | 31,5 |
| Пицца гавайская | 245 | 11,5 | 8,5 | 31,5 |
| Пицца гавайская | 245 | 11,5 | 8,5 | 31,5 |
| Фалафель в лаваше | 248 | 8,5 | 10,5 | 32,5 |
| Куриный бургер фастфуд | 250 | 14 | 11 | 25 |
| Рыбный бургер | 250 | 12,5 | 11,5 | 26 |
| Бигмак | 257 | 13,1 | 13,1 | 23 |
| Рыба с чипсами | 265 | 11 | 14,5 | 25,5 |
Как потратить 383 ккал порции
- 89 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 46 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 38 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: сэндвич ветчина сыр.