Холодос
Кокосовые чипсы: калорийность и БЖУ
В 100 г — 592 ккал: белки 6 г, жиры 57 г, углеводы 25 г. Обычная порция — 15 г, это 89 ккал.
Очень калорийныйЖирный
592 ккал
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 57 г
- Углеводы
- 25 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 15 г (порция) | 89 | 0,9 | 8,6 | 3,8 |
| 50 г | 296 | 3 | 28,5 | 12,5 |
| 100 г | 592 | 6 | 57 | 25 |
| 200 г | 1184 | 12 | 114 | 50 |
Кокосовые чипсы среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 100% продуктов в разделе «Фрукты» (78 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Клюква сушёная | 308 | 0,1 | 1,1 | 82,5 |
| Вишня в шоколаде | 310 | 2,5 | 12,5 | 48,5 |
| Манго сушёное | 319 | 2,7 | 1,2 | 78 |
| Ананас сушёный | 341 | 1,5 | 0,8 | 83,9 |
| Банан сушёный | 346 | 3,9 | 1,8 | 88,3 |
| Ягоды годжи | 349 | 14,3 | 0,4 | 77,1 |
| Кокос | 354 | 3,3 | 33,5 | 15,2 |
| Кокосовая мякоть свежая | 354 | 3,3 | 33,5 | 15,2 |
Как потратить 89 ккал порции
- 21 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 11 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 9 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.