Холодос
Блины со сметаной: калорийность и БЖУ
В 100 г — 240 ккал: белки 6,5 г, жиры 12 г, углеводы 28 г. Обычная порция — 150 г, это 360 ккал.
240 ккал
- Белки
- 6,5 г
- Жиры
- 12 г
- Углеводы
- 28 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 120 | 3,3 | 6 | 14 |
| 100 г | 240 | 6,5 | 12 | 28 |
| 150 г (порция) | 360 | 9,8 | 18 | 42 |
| 200 г | 480 | 13 | 24 | 56 |
Блины со сметаной среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 85% продуктов в разделе «Готовые блюда» (207 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Тосты французские | 230 | 8,5 | 10,5 | 27,5 |
| Блины с красной икрой | 235 | 10,5 | 10,5 | 24,5 |
| Пельмени со сметаной | 245 | 10,5 | 12,5 | 24,5 |
| Яйца по-шотландски | 247 | 15 | 17,5 | 7 |
| Яйца по-шотландски | 247 | 15 | 17,5 | 7 |
| Блины с мясом | 250 | 10 | 12 | 26 |
| Пельмени | 250 | 11 | 11 | 27 |
| Пицца маргарита | 250 | 10 | 8,5 | 33 |
Как потратить 360 ккал порции
- 84 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 43 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 35 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.