Хлеб из спельты: калорийность и БЖУ

В 100 г — 255 ккал: белки 9,5 г, жиры 2,5 г, углеводы 50,5 г. Обычная порция — 30 г, это 77 ккал.

255 ккал
Белки
9,5 г
Жиры
2,5 г
Углеводы
50,5 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
30 г (порция)772,90,815,2
50 г1284,81,325,3
100 г2559,52,550,5
200 г510195101

Хлеб из спельты среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 28% продуктов в разделе «Хлеб и выпечка» (83 продукта). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Bagel250101,448
Пирожок с мясом печёный2549,510,530
Хлеб со льном и семенами25510,56,542,5
Хлеб спельтовый25510,5348,5
Штрудель яблочный2554,51037
Штрудель яблочный2554,51037
Пита цельнозерновая25810251
Пирог с яблоками2614,511,536

Как потратить 77 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.

Также ищут: спельтовый хлеб.