Холодос
Пита цельнозерновая: калорийность и БЖУ
В 100 г — 258 ккал: белки 10 г, жиры 2 г, углеводы 51 г. Обычная порция — 60 г, это 155 ккал.
258 ккал
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 51 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 129 | 5 | 1 | 25,5 |
| 60 г (порция) | 155 | 6 | 1,2 | 30,6 |
| 100 г | 258 | 10 | 2 | 51 |
| 200 г | 516 | 20 | 4 | 102 |
Пита цельнозерновая среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 34% продуктов в разделе «Хлеб и выпечка» (83 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Пирожок с мясом печёный | 254 | 9,5 | 10,5 | 30 |
| Хлеб из спельты | 255 | 9,5 | 2,5 | 50,5 |
| Хлеб со льном и семенами | 255 | 10,5 | 6,5 | 42,5 |
| Хлеб спельтовый | 255 | 10,5 | 3 | 48,5 |
| Штрудель яблочный | 255 | 4,5 | 10 | 37 |
| Штрудель яблочный | 255 | 4,5 | 10 | 37 |
| Пирог с яблоками | 261 | 4,5 | 11,5 | 36 |
| Батон нарезной | 264 | 7,9 | 3 | 50 |
Как потратить 155 ккал порции
- 36 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 19 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 15 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: цельнозерновая пита.