Холодос
Лаваш тонкий: калорийность и БЖУ
В 100 г — 277 ккал: белки 9,1 г, жиры 1,1 г, углеводы 57 г. Обычная порция — 30 г, это 83 ккал.
277 ккал
- Белки
- 9,1 г
- Жиры
- 1,1 г
- Углеводы
- 57 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 30 г (порция) | 83 | 2,7 | 0,3 | 17,1 |
| 50 г | 139 | 4,6 | 0,6 | 28,5 |
| 100 г | 277 | 9,1 | 1,1 | 57 |
| 200 г | 554 | 18,2 | 2,2 | 114 |
Лаваш тонкий среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 56% продуктов в разделе «Хлеб и выпечка» (83 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Батон с кунжутом | 275 | 8,5 | 4,5 | 52,5 |
| Булочка для бургера | 275 | 9 | 5 | 48 |
| Питта | 275 | 9 | 1,2 | 55 |
| Лаваш армянский | 277 | 9,1 | 1,1 | 57 |
| Ватрушка с творогом | 278 | 8 | 8,5 | 43,5 |
| Лепёшка узбекская | 278 | 9 | 2,5 | 57,5 |
| Хлеб с оливками | 278 | 8,5 | 6,5 | 47,5 |
| Пирожок с капустой жареный | 280 | 6,5 | 13,5 | 34,5 |
Как потратить 83 ккал порции
- 19 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 10 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 8 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: тонкий лаваш.