Холодос
Лепёшка узбекская: калорийность и БЖУ
В 100 г — 278 ккал: белки 9 г, жиры 2,5 г, углеводы 57,5 г. Обычная порция — 80 г, это 222 ккал.
278 ккал
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 2,5 г
- Углеводы
- 57,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 139 | 4,5 | 1,3 | 28,8 |
| 80 г (порция) | 222 | 7,2 | 2 | 46 |
| 100 г | 278 | 9 | 2,5 | 57,5 |
| 200 г | 556 | 18 | 5 | 115 |
Лепёшка узбекская среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 59% продуктов в разделе «Хлеб и выпечка» (83 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Батон с кунжутом | 275 | 8,5 | 4,5 | 52,5 |
| Булочка для бургера | 275 | 9 | 5 | 48 |
| Лаваш армянский | 277 | 9,1 | 1,1 | 57 |
| Лаваш тонкий | 277 | 9,1 | 1,1 | 57 |
| Ватрушка с творогом | 278 | 8 | 8,5 | 43,5 |
| Хлеб с оливками | 278 | 8,5 | 6,5 | 47,5 |
| Пирожок с капустой жареный | 280 | 6,5 | 13,5 | 34,5 |
| Тост белый | 280 | 8,5 | 4,5 | 50 |
Как потратить 222 ккал порции
- 52 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 27 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 22 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: узбекская лепёшка.