Холодос
Тост белый: калорийность и БЖУ
В 100 г — 280 ккал: белки 8,5 г, жиры 4,5 г, углеводы 50 г. Обычная порция — 25 г, это 70 ккал.
280 ккал
- Белки
- 8,5 г
- Жиры
- 4,5 г
- Углеводы
- 50 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 25 г (порция) | 70 | 2,1 | 1,1 | 12,5 |
| 50 г | 140 | 4,3 | 2,3 | 25 |
| 100 г | 280 | 8,5 | 4,5 | 50 |
| 200 г | 560 | 17 | 9 | 100 |
Тост белый среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 62% продуктов в разделе «Хлеб и выпечка» (83 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Батон с кунжутом | 275 | 8,5 | 4,5 | 52,5 |
| Лаваш армянский | 277 | 9,1 | 1,1 | 57 |
| Лаваш тонкий | 277 | 9,1 | 1,1 | 57 |
| Ватрушка с творогом | 278 | 8 | 8,5 | 43,5 |
| Лепёшка узбекская | 278 | 9 | 2,5 | 57,5 |
| Хлеб с оливками | 278 | 8,5 | 6,5 | 47,5 |
| Пирожок с капустой жареный | 280 | 6,5 | 13,5 | 34,5 |
| Бублик | 284 | 9,5 | 1,5 | 60 |
Как потратить 70 ккал порции
- 16 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 8 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 7 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: тост.