Холодос
Пирожок с картошкой: калорийность и БЖУ
В 100 г — 210 ккал: белки 5,5 г, жиры 7,5 г, углеводы 31,5 г. Обычная порция — 80 г, это 168 ккал.
210 ккал
- Белки
- 5,5 г
- Жиры
- 7,5 г
- Углеводы
- 31,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 105 | 2,8 | 3,8 | 15,8 |
| 80 г (порция) | 168 | 4,4 | 6 | 25,2 |
| 100 г | 210 | 5,5 | 7,5 | 31,5 |
| 200 г | 420 | 11 | 15 | 63 |
Пирожок с картошкой среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 4% продуктов в разделе «Хлеб и выпечка» (83 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 195 | 12,5 | 8,5 | 18 |
| Пирожок с капустой печёный | 201 | 5,7 | 5,5 | 32 |
| Хлеб бородинский | 208 | 6,8 | 1,3 | 40,7 |
| Хлеб чёрный ржаной | 214 | 7 | 1,2 | 43 |
| Тортилья кукурузная | 218 | 5,7 | 3,3 | 44,6 |
| Тортилья кукурузная | 218 | 5,7 | 3,3 | 44,6 |
| Пита с начинкой | 220 | 9 | 6,5 | 33,5 |
| Ржаной хлеб с тмином | 220 | 7,5 | 1,5 | 44 |
Как потратить 168 ккал порции
- 39 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 20 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 17 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: пирожок картошка.