Холодос
Тортилья пшеничная: калорийность и БЖУ
В 100 г — 306 ккал: белки 8,5 г, жиры 7,5 г, углеводы 51 г. Обычная порция — 40 г, это 122 ккал.
306 ккал
- Белки
- 8,5 г
- Жиры
- 7,5 г
- Углеводы
- 51 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 40 г (порция) | 122 | 3,4 | 3 | 20,4 |
| 50 г | 153 | 4,3 | 3,8 | 25,5 |
| 100 г | 306 | 8,5 | 7,5 | 51 |
| 200 г | 612 | 17 | 15 | 102 |
Тортилья пшеничная среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 76% продуктов в разделе «Хлеб и выпечка» (83 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Рогалик | 295 | 9 | 7,5 | 50 |
| Фокачча с томатами | 295 | 7,5 | 9,5 | 46,5 |
| Чапати | 297 | 9 | 5 | 56,5 |
| Роти | 300 | 9,5 | 5,5 | 57 |
| Пирожок жареный | 310 | 8 | 14 | 38 |
| Хлеб кукурузный | 310 | 7,5 | 9,5 | 50,5 |
| Баранка | 312 | 10,5 | 2,5 | 65,5 |
| Наан | 317 | 9 | 7 | 55 |
Как потратить 122 ккал порции
- 29 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 15 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 12 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Тортилья пшеничная в магазинах
Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.
| Товар | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с курицей и картофельным хашбрауном с сырным соусом, Gaston Kitchen | 236 | 7 | 14 | 21 |
Также ищут: тортилья.