Холодос
Хлеб кукурузный: калорийность и БЖУ
В 100 г — 310 ккал: белки 7,5 г, жиры 9,5 г, углеводы 50,5 г. Обычная порция — 60 г, это 186 ккал.
310 ккал
- Белки
- 7,5 г
- Жиры
- 9,5 г
- Углеводы
- 50,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 155 | 3,8 | 4,8 | 25,3 |
| 60 г (порция) | 186 | 4,5 | 5,7 | 30,3 |
| 100 г | 310 | 7,5 | 9,5 | 50,5 |
| 200 г | 620 | 15 | 19 | 101 |
Хлеб кукурузный среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 77% продуктов в разделе «Хлеб и выпечка» (83 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Рогалик | 295 | 9 | 7,5 | 50 |
| Чапати | 297 | 9 | 5 | 56,5 |
| Роти | 300 | 9,5 | 5,5 | 57 |
| Тортилья пшеничная | 306 | 8,5 | 7,5 | 51 |
| Пирожок жареный | 310 | 8 | 14 | 38 |
| Баранка | 312 | 10,5 | 2,5 | 65,5 |
| Наан | 317 | 9 | 7 | 55 |
| Хлебцы ржаные | 320 | 10 | 2 | 65 |
Как потратить 186 ккал порции
- 43 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 22 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 18 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: кукурузный хлеб.