Кефир 2.5%: калорийность и БЖУ

В 100 г — 53 ккал: белки 2,9 г, жиры 2,5 г, углеводы 4 г. Обычная порция — 200 г, это 106 ккал.

Очень лёгкийПочти без углеводов

53 ккал
Белки
2,9 г
Жиры
2,5 г
Углеводы
4 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г271,51,32
100 г532,92,54
200 г (порция)1065,858

Кефир 2.5% среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 12% продуктов в разделе «Молочные продукты» (100 продуктов). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Молоко 2.5%522,82,54,7
Молоко безлактозное522,82,54,7
Молоко обогащённое кальцием522,92,54,7
Молоко ультрапастеризованное522,82,54,7
Молоко соевое543,31,86,3
Ряженка 2.5%542,82,54,2
Йогурт питьевой582,91,58,5
Простокваша582,83,24,1

Как потратить 106 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.

Также ищут: кефир, кефир жирный.