Простокваша: калорийность и БЖУ

В 100 г — 58 ккал: белки 2,8 г, жиры 3,2 г, углеводы 4,1 г. Обычная порция — 200 г, это 116 ккал.

Очень лёгкийПочти без углеводов

58 ккал
Белки
2,8 г
Жиры
3,2 г
Углеводы
4,1 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г291,41,62,1
100 г582,83,24,1
200 г (порция)1165,66,48,2

Простокваша среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 15% продуктов в разделе «Молочные продукты» (100 продуктов). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Кефир 2.5%532,92,54
Молоко соевое543,31,86,3
Ряженка 2.5%542,82,54,2
Йогурт питьевой582,91,58,5
Кефир 3.2%592,93,24,1
Йогурт натуральный604,326,2
Молоко 3.2%602,93,24,7
Скир63110,24

Как потратить 116 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.