Ряженка 2.5%: калорийность и БЖУ

В 100 г — 54 ккал: белки 2,8 г, жиры 2,5 г, углеводы 4,2 г. Обычная порция — 200 г, это 108 ккал.

Очень лёгкийПочти без углеводов

54 ккал
Белки
2,8 г
Жиры
2,5 г
Углеводы
4,2 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г271,41,32,1
100 г542,82,54,2
200 г (порция)1085,658,4

Ряженка 2.5% среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 13% продуктов в разделе «Молочные продукты» (100 продуктов). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Молоко 2.5%522,82,54,7
Молоко безлактозное522,82,54,7
Молоко обогащённое кальцием522,92,54,7
Молоко ультрапастеризованное522,82,54,7
Кефир 2.5%532,92,54
Молоко соевое543,31,86,3
Йогурт питьевой582,91,58,5
Простокваша582,83,24,1

Как потратить 108 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.

Также ищут: ряженка.