Холодос
Кешью в соли: калорийность и БЖУ
В 100 г — 574 ккал: белки 15,3 г, жиры 46,4 г, углеводы 32,7 г. Обычная порция — 25 г, это 144 ккал.
Очень калорийныйЖирный
574 ккал
- Белки
- 15,3 г
- Жиры
- 46,4 г
- Углеводы
- 32,7 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 25 г (порция) | 144 | 3,8 | 11,6 | 8,2 |
| 50 г | 287 | 7,7 | 23,2 | 16,4 |
| 100 г | 574 | 15,3 | 46,4 | 32,7 |
| 200 г | 1148 | 30,6 | 92,8 | 65,4 |
Кешью в соли среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 41% продуктов в разделе «Орехи и семена» (52 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Кунжут | 565 | 17,7 | 48,7 | 23,5 |
| Арахис | 567 | 25,8 | 49,2 | 16,1 |
| Фисташки солёные | 572 | 21 | 46,5 | 27,5 |
| Семена кунжута жареные | 573 | 17,7 | 49,7 | 23,5 |
| Миндаль | 579 | 21,2 | 49,9 | 21,6 |
| Семена подсолнечника | 584 | 20,8 | 51,5 | 20 |
| Паста из кешью | 587 | 17,5 | 47,8 | 29 |
| Паста из кешью | 587 | 17,5 | 47,8 | 29 |
Как потратить 144 ккал порции
- 33 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 17 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 14 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: солёный кешью.