Кунжут: калорийность и БЖУ

В 100 г — 565 ккал: белки 17,7 г, жиры 48,7 г, углеводы 23,5 г. Обычная порция — 10 г, это 57 ккал.

Очень калорийныйЖирный

565 ккал
Белки
17,7 г
Жиры
48,7 г
Углеводы
23,5 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
10 г (порция)571,84,92,4
50 г2838,924,411,8
100 г56517,748,723,5
200 г113035,497,447

Кунжут среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 33% продуктов в разделе «Орехи и семена» (52 продукта). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Кешью55318,243,930,2
Семена конопли55331,648,88,7
Семена тыквы55930,249,110,7
Фисташки560204527
Арахис56725,849,216,1
Фисташки солёные5722146,527,5
Семена кунжута жареные57317,749,723,5
Кешью в соли57415,346,432,7

Как потратить 57 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.