Вешенки: калорийность и БЖУ

В 100 г — 33 ккал: белки 3,3 г, жиры 0,4 г, углеводы 6,1 г. Обычная порция — 100 г, это 33 ккал.

Очень лёгкий

33 ккал
Белки
3,3 г
Жиры
0,4 г
Углеводы
6,1 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г171,70,23,1
100 г (порция)333,30,46,1
200 г666,60,812,2

Вешенки среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 39% продуктов в разделе «Овощи и зелень» (190 продуктов). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Репа320,90,16,4
Репа320,90,16,4
Томаты в собственном соку321,60,35,5
Белые грибы свежие343,71,73,4
Капуста брокколи342,80,46,6
Лук-батун3420,46,5
Лук-батун3420,46,5
Шиитаке342,20,56,8

Как потратить 33 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.