Ледяная рыба: калорийность и БЖУ

В 100 г — 75 ккал: белки 15,5 г, жиры 1,5 г, углеводы 0 г. Обычная порция — 150 г, это 113 ккал.

НизкокалорийныйМного белкаПочти без углеводов

75 ккал
Белки
15,5 г
Жиры
1,5 г
Углеводы
0 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г387,80,80
100 г7515,51,50
150 г (порция)11323,32,30
200 г1503130

Ледяная рыба среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 5% продуктов в разделе «Рыба и морепродукты» (110 продуктов). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Устрицы71924,5
Устрицы свежие71924,5
Минтай7215,90,70
Навага7316,110
Осьминог8214,912,2
Осьминог варёный8214,912,2
Осьминог варёный8214,912,2
Треска8217,50,60

Как потратить 113 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.