Навага: калорийность и БЖУ

В 100 г — 73 ккал: белки 16,1 г, жиры 1 г, углеводы 0 г. Обычная порция — 150 г, это 110 ккал.

НизкокалорийныйМного белкаПочти без углеводов

73 ккал
Белки
16,1 г
Жиры
1 г
Углеводы
0 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г378,10,50
100 г7316,110
150 г (порция)11024,21,50
200 г14632,220

Навага среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 4% продуктов в разделе «Рыба и морепродукты» (110 продуктов). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Устрицы71924,5
Устрицы свежие71924,5
Минтай7215,90,70
Ледяная рыба7515,51,50
Осьминог8214,912,2
Осьминог варёный8214,912,2
Осьминог варёный8214,912,2
Треска8217,50,60

Как потратить 110 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.