Лобстер: калорийность и БЖУ

В 100 г — 89 ккал: белки 19 г, жиры 0,9 г, углеводы 0 г. Обычная порция — 200 г, это 178 ккал.

НизкокалорийныйМного белкаПочти без углеводов

89 ккал
Белки
19 г
Жиры
0,9 г
Углеводы
0 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г459,50,50
100 г89190,90
200 г (порция)178381,80

Лобстер среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 17% продуктов в разделе «Рыба и морепродукты» (110 продуктов). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Мидии8611,923,7
Гребешок морской88170,93,2
Морской гребешок88170,93,2
Морской язык88181,20
Креветки тигровые8918,91,10
Лобстер варёный89190,90
Лангустины9017,51,50
Кальмар92182,22

Как потратить 178 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.