Морской язык: калорийность и БЖУ

В 100 г — 88 ккал: белки 18 г, жиры 1,2 г, углеводы 0 г. Обычная порция — 150 г, это 132 ккал.

НизкокалорийныйМного белкаПочти без углеводов

88 ккал
Белки
18 г
Жиры
1,2 г
Углеводы
0 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г4490,60
100 г88181,20
150 г (порция)132271,80
200 г176362,40

Морской язык среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 14% продуктов в разделе «Рыба и морепродукты» (110 продуктов). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Мидии8611,923,7
Хек8616,62,20
Гребешок морской88170,93,2
Морской гребешок88170,93,2
Креветки тигровые8918,91,10
Лобстер89190,90
Лобстер варёный89190,90
Лангустины9017,51,50

Как потратить 132 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.