Мидии в томатном соусе: калорийность и БЖУ

В 100 г — 95 ккал: белки 10,5 г, жиры 3,5 г, углеводы 5,5 г. Обычная порция — 150 г, это 143 ккал.

НизкокалорийныйМного белка

95 ккал
Белки
10,5 г
Жиры
3,5 г
Углеводы
5,5 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г485,31,82,8
100 г9510,53,55,5
150 г (порция)14315,85,38,3
200 г19021711

Мидии в томатном соусе среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 22% продуктов в разделе «Рыба и морепродукты» (110 продуктов). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Крабовые палочки946114,5
Дорадо961821,6
Тилапия9620,11,70
Тунец консервированный в воде962210
Краб9716,13,80
Краб варёный9716,13,80
Краб варёный9716,13,80
Креветки варёные9720,51,10

Как потратить 143 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.

Также ищут: мидии в томате.