Холодос
Крабовые палочки: калорийность и БЖУ
В 100 г — 94 ккал: белки 6 г, жиры 1 г, углеводы 14,5 г. Обычная порция — 80 г, это 75 ккал.
Низкокалорийный
94 ккал
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 14,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 47 | 3 | 0,5 | 7,3 |
| 80 г (порция) | 75 | 4,8 | 0,8 | 11,6 |
| 100 г | 94 | 6 | 1 | 14,5 |
| 200 г | 188 | 12 | 2 | 29 |
Крабовые палочки среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 21% продуктов в разделе «Рыба и морепродукты» (110 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Кальмар | 92 | 18 | 2,2 | 2 |
| Мидии в томатном соусе | 95 | 10,5 | 3,5 | 5,5 |
| Дорадо | 96 | 18 | 2 | 1,6 |
| Тилапия | 96 | 20,1 | 1,7 | 0 |
| Тунец консервированный в воде | 96 | 22 | 1 | 0 |
| Краб | 97 | 16,1 | 3,8 | 0 |
| Краб варёный | 97 | 16,1 | 3,8 | 0 |
| Краб варёный | 97 | 16,1 | 3,8 | 0 |
Как потратить 75 ккал порции
- 18 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 9 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 7 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Крабовые палочки в магазинах
Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.
| Товар | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Палочки крабовые Vici | 95 | 6,6 | 0,5 | 15,9 |