Тунец консервированный в воде: калорийность и БЖУ

В 100 г — 96 ккал: белки 22 г, жиры 1 г, углеводы 0 г. Обычная порция — 80 г, это 77 ккал.

НизкокалорийныйМного белкаПочти без углеводов

96 ккал
Белки
22 г
Жиры
1 г
Углеводы
0 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г48110,50
80 г (порция)7717,60,80
100 г962210
200 г1924420

Тунец консервированный в воде среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 23% продуктов в разделе «Рыба и морепродукты» (110 продуктов). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Мидии в томатном соусе9510,53,55,5
Дорадо961821,6
Тилапия9620,11,70
Краб9716,13,80
Краб варёный9716,13,80
Краб варёный9716,13,80
Креветки варёные9720,51,10
Форель9719,22,10

Как потратить 77 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.

Тунец консервированный в воде в магазинах

Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.

ТоварккалБЖУ
Тунец Кусочки В Собственном Соку, Fish House1042410
Тунец натуральный, Магуро9221,10,80

Также ищут: тунец.