Минтай в томате: калорийность и БЖУ

В 100 г — 85 ккал: белки 14,5 г, жиры 2 г, углеводы 4,5 г. Обычная порция — 150 г, это 128 ккал.

НизкокалорийныйМного белкаПочти без углеводов

85 ккал
Белки
14,5 г
Жиры
2 г
Углеводы
4,5 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г437,312,3
100 г8514,524,5
150 г (порция)12821,836,8
200 г1702949

Минтай в томате среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 11% продуктов в разделе «Рыба и морепродукты» (110 продуктов). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Осьминог8214,912,2
Судак8318,41,10
Щука8418,41,10
Мидии8611,923,7
Хек8616,62,20
Гребешок морской88170,93,2
Морской гребешок88170,93,2
Морской язык88181,20

Как потратить 128 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.

Также ищут: минтай в томатном соусе.