Холодос
Соус ранч: калорийность и БЖУ
В 100 г — 233 ккал: белки 1,5 г, жиры 24 г, углеводы 4 г. Обычная порция — 20 г, это 47 ккал.
ЖирныйПочти без углеводов
233 ккал
- Белки
- 1,5 г
- Жиры
- 24 г
- Углеводы
- 4 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 20 г (порция) | 47 | 0,3 | 4,8 | 0,8 |
| 50 г | 117 | 0,8 | 12 | 2 |
| 100 г | 233 | 1,5 | 24 | 4 |
| 200 г | 466 | 3 | 48 | 8 |
Соус ранч среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 68% продуктов в разделе «Соусы и приправы» (107 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Заправка с мёдом и апельсином | 215 | 0,3 | 14,5 | 22,5 |
| Соус хойсин | 220 | 3,4 | 4,5 | 43 |
| Соус биф со специями | 230 | 1,5 | 22 | 8,5 |
| Соус ранч | 233 | 1,5 | 24 | 4 |
| Перец чёрный молотый | 255 | 10,4 | 3,3 | 64 |
| Корица | 261 | 3,9 | 3,2 | 80,6 |
| Соус песто | 263 | 5,5 | 24 | 6 |
| Орегано | 265 | 9 | 4,3 | 69 |
Как потратить 47 ккал порции
- 11 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 6 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 5 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: ранч.