Холодос
Гейнер с молоком: калорийность и БЖУ
В 100 г — 420 ккал: белки 20,5 г, жиры 5,5 г, углеводы 74,5 г. Обычная порция — 100 г, это 420 ккал.
420 ккал
- Белки
- 20,5 г
- Жиры
- 5,5 г
- Углеводы
- 74,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 210 | 10,3 | 2,8 | 37,3 |
| 100 г (порция) | 420 | 20,5 | 5,5 | 74,5 |
| 200 г | 840 | 41 | 11 | 149 |
Гейнер с молоком среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 98% продуктов в разделе «Спортивное питание» (44 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Глюкоза таблетки | 380 | 0 | 0 | 95 |
| Протеин сывороточный | 380 | 75 | 5 | 8 |
| Протеиновый батончик | 380 | 25 | 12 | 40 |
| Гейнер клубничный | 385 | 24,5 | 4 | 64,5 |
| Протеиновые чипсы | 385 | 35 | 10,5 | 40 |
| Гейнер | 390 | 25 | 4 | 62 |
| Протеиновая гранола | 405 | 18,5 | 14,5 | 52,5 |
| Спортивный батончик мюсли | 415 | 8,5 | 15 | 62 |
Как потратить 420 ккал порции
- 98 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 50 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 41 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: гейнер на молоке.