Смородина белая: калорийность и БЖУ

В 100 г — 41 ккал: белки 1,4 г, жиры 0,2 г, углеводы 10,5 г. Обычная порция — 100 г, это 41 ккал.

Очень лёгкий

41 ккал
Белки
1,4 г
Жиры
0,2 г
Углеводы
10,5 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г210,70,15,3
100 г (порция)411,40,210,5
200 г822,80,421

Смородина белая среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 23% продуктов в разделе «Ягоды» (32 продукта). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Голубика390,70,59,5
Черника дикая390,70,59,5
Жимолость4010,48,5
Ежевика431,40,59,6
Смородина красная431,40,211,2
Шелковица431,40,49,8
Крыжовник440,90,211
Крыжовник красный440,90,211

Как потратить 41 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.

Также ищут: белая смородина.